En av de mest attraktiva egenskaperna en person kan ha, på nästan alla sätt, är självförtroende. Den försäkran om att de vet att de är eftertraktade, de är attraktiva, de är intressanta. Det är otroligt sexigt och förföriskt att se någon som är ordentligt självsäker och orädd för att vara sig själv.
Men var kommer det ifrån? Du har säkert hört uttrycket ”fake it till you make it” vilket många gör. Men det är lättare sagt än gjort. Det är inte heller alltid den lättaste vägen, och det finns massor av situationer där det nästan är omöjligt att vara den utåtriktade, självsäkra individen du vill vara.
Så vi kan alla behöva en liten självförtroendeboost då och då. En spa-semester ger en perfekt boost till vårt självförtroende.
Stress är nästan motsatsen till självförtroende…
Vet du vad som inte bidrar till att känna dig trygg och attraktiv? Känslan av att ditt huvud exploderar med en miljon saker du behöver göra och att du är helt full av spänningar.
Stress är inte bara dåligt för dig mentalt, gör dig arg, ovänlig och bestämt osäker, det är också hemskt för dig fysiskt. Du kan förvänta dig en verklig brist på anständig sömn, såväl som smärtsamma spänningar i dina muskler och kropp.
Stress är bara dåligt. På lång sikt kan du förvänta dig högt blodtryck, öka risken för hjärtsjukdomar, leda till viktökning, för tidigt åldrande och en rad andra problem. Det är inte bra för dig, och om du lider av stress måste du ta itu med det. Det tynger dig.
När du minskar eller blir av med stress kan du sova bättre, vilket gör att skönhetssömnen verkligen förbättrar dig. När du känner dig avslappnad lyser det igenom, och att känna dig avslappnad är verkligen kärnan i självförtroende.
En brist på självförtroende, i ditt utseende, och personlighet är egentligen bara en form av ångest i funktionalitet. Det är bara en ny sorts spänning som hämmar din medfödda förmåga att vara rolig, intressant och engagerande, genom att få dig och undra hur du uppfattas.
Om du tar bort andra former av stress, ångest och spänningar som tynger dig, kommer du att finna det mycket lättare att gå förbi alla andra självförtroendeproblem som du annars kan ha.
Vad är botemedlet då? Vad ska vi göra? För alla lärare, sjuksköterskor, föräldrar och andra högt pressade, stressade individer presenterar jag; Spa-pausen. Inte bara kommer du bort från dina barn, karriär eller problem under ett par dagar, du njuter av lyxiga behandlingar speciellt utformade för att få dig att koppla av.
Du kan detoxa, äta hälsosamt, träna lite och njuta av behandlingar som bastu och massage, allt på en spektakulärt vacker plats som du väljer. Det är den ultimata stressbekämpningen, och dessutom har forskning visat att att åka på semester i ett par dagar har en positiv effekt på ditt mentala tillstånd i upp till en månad efter.
Vill du känna dig mer självsäker? Slappna av och var bekväm och avslappnad.
Försköna dig själv
Voisst, självförtroende bör komma inifrån, och det bör vara fött av självkärlek, tillit och acceptans, men är det inte lättare att bara njuta av ett par fantastiska skönhetsbehandlingar, och veta att just nu ser du fantastisk ut?
Att känna sig oattraktiv är inte bra när det kommer till självförtroende. Alla har vi någon nång vänt oss bort från kameran när det är dags för bild, och vårt utseende har stor inverkan på vårt övergripande mentala tillstånd och vårt självförtroende.
Det är därför att njuta av förskönande behandlingar, som manikyr, pedikyr, hudbehandlingar, ansiktsmasker med vitaminer och massor av andra på ett fantastiskt spa kommer alltid att få dig att känna dig mer självsäker. Du vet att du ser underbar ut, och det kommer att påverka hur du interagerar med världen.
Känn dig friskare
Föreställ dig att du är bakfull, eller bara att komma över en svår influensa. Du är trött, ofokuserad och full av gifter och skräpmat. För det är vad vi gör när vi mår dåligt, vi äter dåligt, vilket orsakar en sorts cykel som gör att vi mår dåligt och ohälsosamma.
Att komma bort från all det där skräpmaten, spriten och placera dig själv på en lugn plats med frisk luft och avkopplande behandlingar kan få dig att känna dig mycket friskare på nolltid. Ju friskare och starkare du känner dig, desto mer självsäker kommer du att vara i allmänhet.
Kom i bättre form
Spa-resor är också fantastiska för att komma i form. Oavsett om du har bantat i veckor, eller tränar hårt mot ett mål, kan en helg på ett fantastiskt spa använda fantastisk, proteinrik, hälsosam mat, såväl som sportmassage och ett förstklassigt spa-gym, göra hela skillnaden när det gäller att hålla uppe allt och verkligen nå de målen.
Vi lever i svåra tider när det kommer till träning. Det finns många människor som är överviktiga och tiderna har aldrig varit sämre för självkänsla och kroppsuppfattning, med sociala medier och självjämförelser frodas. Att uppnå den kropp du vill är inte bara ett fall av att acceptera det du har fått. Det är att lära sig att känna sig bemyndigad som du kan förändra om du vill.
Det handlar inte om att anpassa sig till någon samhällsnorm, det handlar om att anpassa sig till vad du förväntar dig av dig själv, och ett par dagar på ett gym kan hjälpa dig på den där särskilt steniga vägen.
Gå naken framför en massös
Vet du vad som är fantastiskt för självförtroendet? Att vara naken inför ett proffs. Varför kanske du frågar? För du vet med säkerhet att de kommer att ha sett människor både mer attraktiva och mindre än dig, och att ditt utseende faktiskt inte spelar någon roll.
Det är att vara eller nära naken inför en främling, vilket tvingar dig att omvärdera hur viktig all denna besatthet av hur vi ser ut är. Vad det handlar om är att det hela är ganska trivialt och i slutändan meningslöst.
Att vara naken inför en främling, till och med en kvalificerad massör, kräver självförtroende, och när du väl har gjort det kommer du att känna dig starkare och mer självsäker än tidigare. Det är bara ytterligare en fördel med en fantastisk spahelg. Gå ut och var självsäker!
